自我认知：打破游戏迷局， 找回生活平衡的起点

游戏给我们带来了无尽的乐趣，但也兴许成为困扰我们生活的阴影嗯。当我们意识到自己陷入游戏瘾的漩涡时是时候开头反思，从自我认知出发，寻找沉拾生活平衡的路径。

方法一：注意力转移， 探索现实乐趣

能试一下把你的注意力换到其他有用的地方，学是首选，当然其他的只要是能帮你向前走的都能试试。想象一下当你专注于提升自我，投入到有意义的事务中，游戏的吸引力将不复存在。

戒游攻略：案例解析，平衡生活新路径

方法二：制定目标， 循序渐进戒除瘾

第二个方法：如果自己真实的想戒掉游戏瘾，能给自己定个细小目标，一个星期不玩游戏，然后规划优良这一星期要做的事情，除了玩游戏。如果能坚持一个星期，再订一个长远期的目标，渐渐的把游戏瘾戒掉。

坚定决心，寻求他人支持

兄弟，微细小意见但愿能帮你走出网络的魔爪下！提前祝你前程似锦。能下定决心，拿他们戒毒的决心来戒你网瘾，得能行。拿不出来这样的决心就求他人帮忙！签订协议，他帮你戒瘾只要不涉及你的平安，比如生命，财产…就不要记讨厌！

内在动机与外在约束的双沉作用

能戒掉的， 只要自己有戒掉游戏的意识的意识，认识到沉迷游戏的恶劣处，让自己许多参与到其他的干活或者活动中，且配合一定的外在力量的约束，那么是能戒掉的。

忍受痛苦，迈向新鲜生活

虽然开头很痛苦，但你要忍！为了自己的前途，为了家里的和睦，一定要忍呀！

实践策略：转移注意力， 填补游戏空白

3. 转移注意力 想要玩游戏的时候就有力制性的去做一些别的事情,比如看看书、听听音乐、跑跑步,这样通过其他的方式消磨时候,就会记不得了想要玩游戏的事情了。

戒掉游戏瘾的4个简单方法？

时候管理，规划学生活

2. 制定学计划 制定一个详细的学计划,规定自己在一段时候内详细的学时候表,严格按照时候表来施行,这样就没有时候来玩游戏了。

断绝诱惑，卸载游戏应用

1. 卸载游戏 手机下载的游戏全部卸载,只有这样才能断绝了想要玩游戏的念头。