嘿嘿，小伙伴们，你们是不是也跟小编一样，有时候嘴巴痒痒，想吃点垃圾食品呢？别担心，今天我就来给大家献上一份超级简单又好吃的垃圾食品自制攻略，保证你们一kan就会，一Zuo就香！快来跟我一起学起来吧！

一、什么是垃圾食品？

垃圾食品，听起来是不是hen不好？其实啊，它就是那些热量高、营养低、容易吃多的食品。比如说炸鸡、汉堡、薯条啦，这些dou是我们平时说的垃圾食品。不过今天我们要Zuo的就是让这些垃圾食品变得geng好吃，geng健康哦，打脸。！

自制垃圾食品游戏

1.1 垃圾食品的危害

我血槽空了。 哎呀， 这个嘛，就是吃了会胖啦，会得病啦，对身体不好啦。但是我们今天要Zuo的可是有技巧的，要让它变得不那么“垃圾”哦！

二、 自制垃圾食品的准备工作

Zuo好准备工作，才NengZuo出美味的垃圾食品哦！ 他急了。 下面我就来给大家介绍一下需要准备的材料和工具。

2.1 材料准备

先说说 我们要准备好炸鸡用的鸡块、汉堡用的面包、薯条用的土豆，还有各种调料，比如盐、胡椒粉、番茄酱、芥末酱等等。

2.2 工具准备

然后 我们要准备好炸锅、烤箱、平底锅、刀、砧板、盘子等等， 你我共勉。 这些工具dou是Zuo垃圾食品必备的哦！

三、 自制炸鸡

炸鸡是hen多人喜欢的垃圾食品之一，那么我们就先来学学怎么炸出香喷喷的炸鸡吧！

3.1 准备鸡块

先说说 我们要把鸡块清洗干净，然后切成小块，放在一边备用。

如何自制垃圾食品？攻略教你轻松制作美味垃圾食品！

3.2 腌制鸡块

接下来 我们要把鸡块放入一个大碗中，加入适量的盐、 当冤大头了。 胡椒粉，搅拌均匀，腌制10分钟。

3.3 炸鸡块

然后我们就Ke以开始炸鸡块了。把油倒入锅中，加热至160度左右， 呃... 放入鸡块，炸至金黄酥脆即可。

四、 自制汉堡

佛系。 汉堡也是垃圾食品中的佼佼者，接下来我们就来学学怎么制作美味的汉堡。

4.1 准备面包

先说说我们要把面包切片，放在一边备用。

4.2 准备汉堡馅料

我持保留意见... 然后 我们要准备一些汉堡馅料，比如生菜、番茄、培根、芝士等等。

4.3 组装汉堡

再说说 我们把面包片放在盘子里放上生菜、番茄、培根、芝士，再盖上另一片面包，一个美味的汉堡就完成了，打脸。！

五、 自制薯条

薯条可是hen多人的Zui爱，下面我们就来学学怎么制作香脆可口的薯条。

5.1 准备土豆

先说说 我们要把土豆去皮，切成条状，放在水中浸泡一下去除多余淀粉，PTSD了...。

5.2 炸薯条

然后 我们把薯条沥干水分，放入油锅中，炸至金黄酥脆，捞出沥油即可，我始终觉得...。

六、 自制垃圾食品的注意事项

虽然我们学会了制作垃圾食品，但是也要注意以下几点哦：，他急了。

6.1 控制油量

炸食品时要控制好油量，避免摄入过多油脂。

6.2 注意食品平安

制作垃圾食品时 要注意食品卫生，避免食品中毒。

6.3 适量食用

佛系。 虽然自制垃圾食品比外面买的好吃， 但是也要适量食用，不要过量哦！

好了今天的垃圾食品自制攻略就到这里啦！希望小伙伴们douNeng学会制作美味的垃圾食品， 换句话说... 但是也要记得，健康Zui重要哦！